Як правильно використовувати ополіскувач для рота (фото: Freepik)
Щоденне полоскання рота здається найпростішим етапом гігієни, проте більшість людей роблять це неправильно, зводячи користь процедури до нуля. Ефективність засобу залежить не лише від його ціни чи бренду, а від суворого дотримання часових інтервалів та послідовності дій.
Як повідомляє РБК-Україна з посиланням на профільний ресурс Verywell Health, головна помилка полягає у використанні ополіскувача одразу після чищення зубів, оскільки це нівелює дію активних компонентів зубної пасти.
Золоте правило послідовності: чому не варто полоскати рот після пасти
Стоматологи наголошують: якщо ви використовуєте ополіскувач одразу після щітки, ви просто змиваєте концентрований фтор, який щойно нанесли на емаль.
Рекомендований алгоритм гігієни:
- Зубна нитка: Видаляє залишки їжі між зубами.
- Ополіскувач: Очищує важкодоступні ділянки та готує ротову порожнину.
- Чищення пастою: Завершальний етап, після якого потрібно лише виплюнути залишки піни.
- Пауза 30 хвилин: Протягом цього часу не можна їсти, пити чи полоскати рот водою, щоб фтор встиг зміцнити емаль.
Окрему увагу варто приділити складу пасти. Якщо вона містить гідроксид кальцію або алюмінію, ці речовини можуть блокувати роботу ополіскувача. У такому разі краще розділити ці процедури за часом.
Частота та ризики для мікробіому
За даними Фонду здоров'я порожнини рота США, оптимальна частота використання засобу — 1-2 рази на добу. Надмірне захоплення антибактеріальними розчинами може бути шкідливим.
"Антибактеріальний ополіскувач для рота допомагає знищувати бактерії, що викликають такі проблеми, як неприємний запах, але він також знищує корисні бактерії, які розщеплюють поживні речовини та захищають від запалення", — застерігають експерти.
На що звернути увагу при виборі:
- Спирт: Його наявність може пересушувати слизову оболонку, тому краще обирати безалкогольні варіанти.
- Фтор: Необхідний для зміцнення зубів та боротьби з карієсом.
- Тип засобу: Косметичні лише маскують запах, тоді як терапевтичні реально борються з нальотом та гінгівітом.
Техніка використання для дорослих та дітей
Для отримання результату необхідно полоскати рот протягом приблизно 30 секунд, використовуючи дозу, зазначену виробником (зазвичай це один ковпачок).
Важливо пам'ятати про вікові обмеження: дітям до 6 років ополіскувачі категорично заборонені. Через нерозвинений ковтальний рефлекс дитина може проковтнути рідину, що призведе до нудоти, блювання або навіть інтоксикації організму.
🟦 Команда РІА Південь працює, щоб ви знали правду.
Ми щодня збираємо важливі новини про Запоріжжя та окуповані території, спростовуємо фейки російської пропаганди, розповідаємо про проблеми ВПО та допомагаємо їх вирішити.
Якщо наша робота важлива для вас — підтримайте редакцію донатом.
Підтримати редакцію
Джерело
