Чи може закреп призвести до висипання (фото: Freepik)
Стан шкірних покривів часто є прямим відображенням роботи шлунково-кишкового тракту. Останні дослідження підтверджують, що затримка випорожнення не лише викликає дискомфорт, а й запускає каскад запальних процесів, які стають причиною акне та інших дерматологічних проблем.
Як повідомляє РБК-Україна з посиланням на спеціалізоване видання Eating Well та наукову платформу Frontiersin, порушення мікрофлори та процесів детоксикації при закрепах напряму корелює зі станом епідермісу.
Вісь "кишківник-шкіра": механізм впливу
Дерматологи зазначають, що при тривалих закрепах продукти обміну речовин затримуються в організмі довше, ніж передбачено фізіологічно. Це призводить до всмоктування токсинів назад у кровотік, що провокує системне запалення.
Дерматолог Карен Кемпбелл підкреслює, що мікробіом кишківника відіграє ключову роль у регуляції імунних реакцій:
"Мікробіом кишечника може погіршити перебіг акне, тому варто зосереджуватися на покращенні або змінах у харчуванні".
Коли слизова оболонка кишківника виходить із рівноваги, запальні сигнали посилюються, що миттєво позначається на обличчі у вигляді висипань. Окрім травлення, на появу акне впливають генетика, гормональний фон та навколишнє середовище.
5 кроків до здорового кишківника та чистого обличчя
Експерти рекомендують комплексний підхід до вирішення проблеми, який включає корекцію щоденних звичок:
- Водний баланс: достатня кількість води робить випорожнення м'яким та забезпечує зволоженість шкіри.
- Збагачення раціону клітковиною: фрукти, овочі, бобові та горіхи стимулюють перистальтику.
- Фізична активність: спорт активізує м'язи кишківника.
- Гігієна сну та стресостійкість: дефіцит відпочинку порушує травні цикли.
- Режим: привчання організму до дефекації в один і той самий час (найкраще — після їжі).
Фахівці застерігають: якщо висипання не зникають понад 3 тижні, або ж закрепи супроводжуються болем у животі, різкою втратою ваги чи кров'ю у калі — необхідно терміново звернутися до лікаря.
🟦 Команда РІА Південь працює, щоб ви знали правду.
Ми щодня збираємо важливі новини про Запоріжжя та окуповані території, спростовуємо фейки російської пропаганди, розповідаємо про проблеми ВПО та допомагаємо їх вирішити.
Якщо наша робота важлива для вас — підтримайте редакцію донатом.
Підтримати редакцію
Джерело
