Почему летом часто возникают камни в почках (фото: magnific)
Літня спека та сонце несуть у собі приховану небезпеку для сечовидільної системи, про яку більшість людей навіть не здогадується. Саме в теплу пору року медики фіксують різке зростання кількості пацієнтів із нирковою колікою. Проте, як стверджують фахівці, коріння цієї проблеми часто закладається ще взимку, а літо лише запускає механізм активного росту та руху кристалів.
Як повідомляє РБК-Україна з посиланням на офіційні роз'яснення провідних урологів клініки Cleveland Clinic від понеділка, 22 червня 2026 року, прості зміни в щоденних звичках допоможуть зберегти здоров'я нирок під час спекотного сезону.
Прихований механізм: чому камені формуються взимку, а болять улітку
Уролог, доктор медичних наук Адам Коен зазначає, що сечокам'яна хвороба має чітку сезонну залежність, пов'язану зі зміною способу життя:
- Зимова пасивність: У холодну пору року люди менше рухаються. Фізична активність змушує м'язи активно засвоювати кальцій для своєї роботи. Коли людина малорухлива, кальцій вимивається з кісток і у великій кількості потрапляє в сечу. Ризик посилюється зимовим раціоном — жирною їжею, великою кількістю солі та продуктів, багатих на оксалати. Наприкінці зими в нирках утворюються мікроскопічні піщинки.
- Літня активація: З настанням літа під впливом високих температур та сильного потовиділення організм швидко втрачає вологу. Сеча стає більш концентрованою. У такому середовищі зимові мікрокристали починають стрімко об'єднуватися, зв'язуючись з оксалатами (природними речовинами з їжі), і перетворюються на повноцінні камені, які починають рухатися.
Симптоми та зони ризику: коли ситуація стає критичною
Камені можуть тривалий час перебувати в нирках абсолютно безсимптомно. Гострий біль (ниркова коліка) починається тоді, коли камінь виходить із нирки і потрапляє у сечовід.
Важливо розуміти, що ширина сечоводу у більшості людей становить усього 2–3 міліметри. Коли камінь блокує цей вузький протік, м'язи починають судомно скорочуватися, намагаючись проштовхнути його в сечовий міхур, що викликає нестерпні спазми.
Головні ознаки патологічного процесу:
- поява крові в сечі (гематурія);
- сильний біль, різі або труднощі під час сечовипускання;
- постійне відчуття невідкладного і сильного бажання сходити в туалет.
Хто перебуває в групі підвищеного ризику
Хоча зіткнутися з цією проблемою може кожен, ймовірність розвитку сечокам'яної хвороби суттєво зростає для таких категорій:
- особи, які вже мали камені в нирках у минулому (високий ризик рецидиву);
- пацієнти з хронічними соматичними захворюваннями: цукровим діабетом, подагрою, хворобою Крона або рецидивуючими інфекціями сечовивідних шляхів;
- люди, які перенесли баріатричні операції (хірургічне зниження ваги);
- особи, які приймають певні медикаменти: діуретики (сечогінні), антациди (від печії) та протисудомні препарати;
- ті, хто хронічно не дотримується питного режиму в спеку.
Чотири кроки для профілактики утворення каменів улітку
Щоб уберегти нирки від кристалізації солей у літні місяці, лікар Адам Коен радить дотримуватися чотирьох простих золотих правил:
- Збільште частку рослинної їжі: Вживайте більше свіжих фруктів та овочів. Вони природним чином знижують кислотність сечі, роблячи її лужною, що заважає формуванню та подальшому росту оксалатних кристалів.
- Обмежуйте тваринний білок: Надмірне захоплення м'ясом (особливо червоним та жирним) кардинально змінює хімічний склад сечі. Вона стає занадто кислою, що створює ідеальні умови для випадіння солей в осад.
- Контролюйте споживання натрію: Максимально обмежте в літньому раціоні напівфабрикати, фаст-фуд, чипси, солону рибу та консервацію. Надлишок солі автоматично підвищує рівень кальцію в сечі, що є прямим шляхом до утворення конкрементів.
- Підтримуйте бездоганний водний баланс: Пийте велику кількість чистої негазованої води протягом усього дня. Це єдиний надійний спосіб розбавити сечу, знизити концентрацію солей та вчасно вимивати мікроскопічні кристали оксалату кальцію до того, як вони перетворяться на велику проблему.
🟦 Команда РІА Південь працює, щоб ви знали правду.
Ми щодня збираємо важливі новини про Запоріжжя та окуповані території, спростовуємо фейки російської пропаганди, розповідаємо про проблеми ВПО та допомагаємо їх вирішити.
Якщо наша робота важлива для вас — підтримайте редакцію донатом.
Підтримати редакцію
Джерело
