Боль в суставах, вызванная остеохондрозом, является состоянием, которое требует активного лечения, чтобы не мешать функционированию и постепенно не усиливаться [2]. Какие упражнения нужно делать, чтобы облегчить боль в суставах?
Остеохондроз — это заболевание хрящевой поверхности костей, преимущественно позвоночника (в пояснице, шейном и грудном отделах), коленных и тазобедренных суставов. Термин «остеохондроз» происходит от греческих корней osteon — «кость» и chondr — «хрящ». Окончание «оз» означает, что заболевание кости и хряща не связано с воспалительными процессами, носит дегенеративно-дистрофический характер, то есть в основе заболевания лежит нарушение питания тканей и, как следствие, перерождение ее структуры. Остеохондроз очень распространенное заболевание, оно встречается почти у половины взрослого населения в возрасте от 25 до 55 лет. Ранее считалось, что остеохондроз позвоночника и остеохондроз шейного отдела проявляется в основном после 35-ти лет, однако в последнее время с жалобами на боль в спине, вызванную остеохондрозом, обращаются пациенты 18-20-летнего возраста. Вероятные причины распространения остеохондроза среди молодежи — не только малоподвижный образ жизни, но и частые стрессы и нарушения осанки. Остеохондроз очень неприятная болезнь, поскольку поражает чувствительные и важные области тела, в частности позвоночник [1].
Лечение остеохондроза с помощью упражнений
Упражнения положительно влияют на суставы, поскольку позволяют «расшевелить» их и укрепить мышцы, которые способны взять на себя часть нагрузки. Обратитесь за советом к своему врачу или физиотерапевту, чтобы убедиться, что вы выбрали правильную форму упражнений для себя.
Применение обезболивающих средств является одним из двух (наряду с физической активностью) основных элементов противодействия симптомам остеоартроза. Поэтому, кроме соответствующего лечения местными болеутоляющими, существует физическая активность, адаптированная к возрасту и состоянию [3]. Более того, такие препараты, как Терафлекс способствуют уменьшению боли, скованности и других проявлений остеоартроза. Опыт применения препарата в медицинской практике показал, что Терафлекс® справедливо занимает достойное место в комплексе лечения и профилактики дегенеративно-дистрофических заболеваний суставов и позвоночника.
Лечение всегда подбирается индивидуально. Прежде всего, оно должно быть комплексным, то есть включать фармакотерапию, физиотерапию, бальнеотерапию, состоящую из водных процедур, и психотерапию.
Целью оздоровительного лечения является:
- контроль и уменьшение боли,
- укрепление мышечной силы и выносливости,
- поддержание хорошего диапазона движений в суставе,
- предотвращение деформаций,
- коррекция деформаций суставов,
- создание соответствующих моделей движения,
- контроль веса тела,
- обеспечение правильного питания [2].
Если вас мучает грудной или шейный остеохондроз, не стоит самостоятельно подбирать физические упражнения, методы лечения и снятия боли, лучше сразу обратиться к врачу, только он знает, как сделать это правильно.
Литература
1. Василенко, В. В., & Чорна, В. О. ЗАСТОСУВАННЯ МЕТОДІВ ТРАКЦІЙНОЇ ТЕРАПІЇ У ФІЗИЧНІЙ РЕАБІЛІТАЦІЇ ХВОРИХ НА ОСТЕОХОНДРОЗ. «МОГИЛЯНСЬКІ ЧИТАННЯ–2023: досвід та тенденції розвитку суспільства в Україні: глобальний, 76.
2. Лоза, В. В. (2022). ОСТЕОХОНДРОЗ ХВОРОБА СУЧАСНОСТІ: ПРИЧИНИ ВИНИКНЕННЯ, ПРОЦЕСИ РОЗВИТКУ, ШЛЯХИ ПОДОЛАННЯ. Редакційна колегія, 138.
3. Закаляк, Н. Р. (2014). Аспекты оздоровительного влияния физической культуры на студентов с остеохондрозом позвоночника. Слобожанський науково-спортивний вісник, (1), 43-47.
