Чи будуть магнітні бурі "штормити" Україну з 4 по 6 жовтня (фото: Freepik.com)
Згідно з прогнозами науковців, у період з 4 по 6 жовтня на Землю знову насувається серйозне геомагнітне збурення. Очікується дводенна магнітна буря рівня К-індекс 5 (сильна буря), яка може вплинути на самопочуття метеочутливих людей та потенційно спричинити технічні збої.
Як повідомляє РБК-Україна, вчені закликають групи ризику подбати про своє здоров'я протягом цього періоду.
Детальний прогноз магнітних бур
За даними Центру прогнозування космічної погоди NOAA SWPC (США), геомагнітна обстановка матиме такий вигляд:
- 4 жовтня (субота): Очікуються потужні геомагнітні збурення до рівня К-індекс 5 (класифікується як G3 – сильна буря).
- 5 жовтня (неділя): Ймовірні помірні збурення магнітного поля, активність може сягати рівня К-індекс 4 (класифікується як G2 – помірна буря).
- 6 жовтня (понеділок): Прогнозується повторне підвищення активності до рівня К-індекс 5, що відповідає сильній магнітній бурі червоного рівня.
Довідково: Геомагнітна буря – це явище, спричинене взаємодією потоків сонячного вітру або корональних викидів маси з магнітосферою Землі. Інтенсивність бурі вимірюють за шкалою від G1 (слабка) до G5 (екстремальна). Бурі G1 можуть викликати невеликі збої, тоді як G5 здатні призвести до серйозних порушень у роботі техніки та енергосистем.
Хто у групі ризику та які симптоми можливі?
Магнітні бурі можуть впливати на центральну нервову та серцево-судинну системи. Найбільш вразливими є:
- Люди із хронічними хворобами серця та судин (гіпертоніки).
- Літні люди та метеочутливі особи.
- Ті, хто страждає від проблем зі сном.
Можливі симптоми погіршення самопочуття:
- Сильні головні болі та мігрені.
- Запаморочення та перепади тиску.
- Відчуття втоми, дратівливості та сонливості.
- Зниження концентрації уваги.
- Загострення наявних хронічних хвороб.
- Різкі перепади настрою.
Як підтримати здоров'я у період шторму?
Щоб мінімізувати негативний вплив геомагнітних збурень, фахівці рекомендують дотримуватися простих правил:
- Сон: Забезпечити повноцінний нічний сон, що триває не менше 7-9 годин.
- Гідратація: Пити достатньо чистої води та трав'яного чаю, уникаючи зневоднення.
- Харчування: Дотримуватися повноцінного та збалансованого харчування.
- Стрес та навантаження: Уникати стресів, перевтоми та не перевантажувати себе фізичними вправами.
- Кофеїн та алкоголь: Різко зменшити вживання кави та алкоголю.
- Активність: Регулярно здійснювати легкі прогулянки на свіжому повітрі.
- Контроль: Уважно стежити за артеріальним тиском і загальним самопочуттям.