Фото: Користь і шкода дезодорантів (Freepik)
Майже щоденне використання дезодорантів та антиперспірантів стало звичкою. Однак, що станеться з організмом, якщо повністю відмовитися від цих засобів гігієни хоча б на кілька тижнів? Тіло проходить короткий адаптаційний період, після якого відновлюється природний баланс мікрофлори, а запах поту може стати менш різким.
Відповідь на це питання — читайте в матеріалі РБК-Україна.
Адаптаційний період і мікробіом шкіри
Відмова від дезодоранту запускає в організмі процес адаптації, який має кілька етапів:
- Посилене потовиділення: Спочатку потові залози можуть працювати активніше, оскільки шкіра звикає до природного процесу терморегуляції без блокування пор. Це відчуття є тимчасовим.
- Відновлення мікрофлори: Дезодоранти часто змінюють баланс бактерій у пахвових западинах. Без них починає відновлюватися мікробіом шкіри: кількість "корисних" бактерій зростає, а запах поту поступово стає менш різким.
- Джерело запаху: Самі по собі піт і шкірне сало не мають запаху; його створюють бактерії, які розкладають піт. Через це протягом перших 3–5 днів відмови запах може посилюватися, доки мікрофлора не стабілізується.
Переваги та ризики
Відмова від дезодорантів дає шкірі можливість "дихати".
- Зменшення подразнень: Це особливо корисно для людей, схильних до подразнень або алергічних реакцій у пахвових западинах, які часто виникають після гоління.
- Хімічні компоненти: Багато антиперспірантів містять солі алюмінію, які блокують потові залози. Хоча остаточних доказів немає, деякі дослідження пов’язують ці солі з підвищеною чутливістю шкіри та потенційними гормональними порушеннями.
Як замінити і як харчуватися
Фахівці радять під час адаптаційного періоду дотримуватися кількох правил:
- Гігієна: Частіше приймати душ.
- Одяг: Носити одяг із натуральних тканин.
- Харчування: Уникати надлишку білкових та гострих страв, які можуть посилювати запах тіла.
Природні альтернативи:
- Мінеральні кристали (квасцова сіль).
- Харчова сода, яблучний оцет або кокосова олія, які зменшують розмноження бактерій, не блокуючи потовиділення.
- Регулярні ванни з відварами ромашки чи кори дуба.
