pexels.com
Для багатьох людей чашка кави є обов’язковою частиною ранкового ритуалу. Проте дієтологи застерігають, що деякі популярні продукти у поєднанні з цим напоєм можуть негативно впливати на травлення, засвоєння корисних речовин і навіть роботу серцево-судинної системи. Повідомляє ТСН.
Фахівці назвали п’ять категорій продуктів, які краще не вживати разом із кавою.
Цитрусові
Апельсини, грейпфрути, лимони та інші цитрусові містять велику кількість кислот. Кава також належить до кислих напоїв, тому їхнє поєднання може подразнювати слизову оболонку шлунка.
У результаті можуть виникати печія, нудота, кислотний рефлюкс та відчуття дискомфорту після їжі.
Смажені страви
Їжа, приготовлена у великій кількості олії, зазвичай містить багато жирів і солі. У поєднанні з кавою таке меню створює додаткове навантаження на організм і може негативно впливати на стан серцево-судинної системи.
Молоко
Попри популярність лате та капучино, деякі дослідження свідчать, що кава може частково перешкоджати засвоєнню кальцію, який міститься в молочних продуктах.
За словами експертів, недостатнє засвоєння цього мінералу з часом може підвищувати ризик проблем із кістками та сприяти утворенню каменів у нирках.
Продукти з високим вмістом солі
Солоні снеки, ковбасні вироби та інші продукти з підвищеним вмістом натрію разом із кавою можуть створювати додаткове навантаження на механізми регулювання артеріального тиску.
Особливо уважними до таких поєднань варто бути людям із гіпертонією або схильністю до підвищеного тиску.
Ферментовані продукти
Квашена капуста, кімчі, місо та інші ферментовані продукти корисні для мікрофлори кишківника завдяки вмісту корисних бактерій.
Однак через високу кислотність одночасне вживання таких продуктів із кавою може викликати подразнення травної системи та неприємні відчуття в шлунку.
Фахівці радять вживати каву окремо від цих продуктів або робити між ними часовий інтервал, щоб зменшити ризик дискомфорту та покращити засвоєння поживних речовин.
🟦 Команда РІА Південь працює, щоб ви знали правду.
Ми щодня збираємо важливі новини про Запоріжжя та окуповані території, спростовуємо фейки російської пропаганди, розповідаємо про проблеми ВПО та допомагаємо їх вирішити.
Якщо наша робота важлива для вас — підтримайте редакцію донатом.
Підтримати редакцію
Джерело
