Коли місто постійно заповнене шумом та поспіхом, важко уявити місце, де панує тиша, гармонія і внутрішній баланс. Але у самому центрі Запоріжжя існує простір, де люди можуть віднайти цей спокій. Його створила Марія Малахова – підприємниця, юристка за освітою, мама трьох дітей і дружина військового. Студія флай-йоги Fantasy Fly – не просто бізнес, а можливість відновлення, підтримки і віри в себе.
У матеріалі «Першого Запорізького» – про те, як багатодітна мама Марія Малахова з допомогою державного гранту для ветеранів та їхніх родин відкрила студію йоги та перетворила спорт на терапію – для себе і для всіх охочих.
Коли спорт – не хобі, а рятівне коло: чому Марія почала свій шлях у флай-йозі
Марія Малахова народилася та виросла у Запоріжжі. Юристка за освітою створила власну справу – відкрила в місті магазин солодощів, яким успішно займається вже понад п’ятнадцять років. З часом у її житті з’явився ще один важливий напрям – спорт, який несподівано став новим покликанням і справжньою справою серця.
Шлях Марії у спорт почався не з мрії, а з травми. Після народження третьої дитини вона стикнулася з серйозними проблемами зі здоров’ям: діагноз «протрузія хребта» (початкова стадія грижі міжхребцевого диска)призвів до часткового паралічу тіла. У пошуках розвʼязання проблеми, Марія звернулася до лікаря-імунолога, який порадив відновлювальні заняття – йогу або легкі розтяжки. Вона вирішила спробувати флай-йогу у гамаках – сучасний напрямок йоги, який поєднує елементи йоги, гімнастики, пілатесу та повітряної акробатики у спеціальному підвісному тканинному гамаку. Це настільки їй сподобалось, що спочатку переросло у захоплення, а з часом – у нову професію. Щоб розвиватися як тренерка, Марія почала системно навчатися. Навіть зараз, вже маючи власну студію, вона продовжує ходити і до інших тренерів, щоб вчитися та отримувати досвід.
Марія Малахова з родиною.
«А якщо не вийде?»: як сумнів замінила віра у власну справу
Поєднуючи материнство, підприємництво і спорт, Марія працювала тренеркою у фітнес-студіях #main_stretch та T-twice, а після початку повномасштабного вторгнення вирішила відкрити власну. Марію захоплювала думка, що вона зможе зробити власну студію кращою, аніж інші, що вже існують у Запоріжжі. А тому не побоялася під час повномасштабної війни відкрити такий бізнес у рідному місті.
«Отримуючи тренерський досвід в інших студіях, я потихеньку у них всього навчалася. Бачила, що варто покращити, щоб клієнтам було зручно. Я сама була колись клієнткою, бачила мінуси інших студій, а тому чітко розуміла, що потрібно було створювати у власній», – розповідає тренерка.
Власну студію Fantasy Fly Марія Малахова відкрила за допомогою державного гранту для ветеранів та членів їхніх сімей. Її чоловік Сергій Малахов – колишній працівник поліції, який усе своє життя працював в органах громадської безпеки. З початком повномасштабної війни він, хоча вже і був на пенсії, добровільно пішов на фронт у штурмовий підрозділ. Під час бойових дій отримав важке поранення: ушкодження легені, пробиту руку та декілька вогнепальних поранень. Після тривалого лікування у госпіталі попри постійну задишку продовжив службу, але в іншій бригаді. Сьогодні він не полишає армію, допомагає побратимам і активно підтримує свою дружину.
Чоловік Марії, військовослужбовець Сергій, спочатку хвилювався щодо ідеї відкриття власної студії йоги – через безпекові питання, але згодом прийняв цю ініціативу і зараз повністю підтримує дружину.
Про державну грантову програму Марія дізналася від своєї клієнтки – власниці бухгалтерської фірми. Вона допомогла їй створити бізнес-план та правильно подати документи. У перші хвилини, коли Марія дізналася, що отримала грант – злякалася. «А якщо не вийде?», «А якщо не впораюся?» – такі думки оточували Марію на початку.
Її чоловік, Сергій, дізнавшись, що дружина збирається відкривати власну студію в прифронтовому Запоріжжі, спершу відреагував негативно. Сергій хвилювався і за дружину, і за майбутню студію, адже місто знаходиться під постійними обстрілами. Але згодом прийняв цю ініціативу і тепер допомагає у всьому.
«Раджу перед поданням заявки знайти гарного бухгалтера, щоб він усе правильно, грамотно вам прописав. На самому початку подумайте, що конкретно ви плануєте зробити. Намалюйте в голові, а потім і на папері, картинку свого бізнесу. Напишіть список того, щоб ви б ви хотіли бачити в своєму майбутньому проєкті. Звісно, варто орієнтуватися у цінах того, що потрібно вам буде купити за грантові кошти. Найголовніше – щоб цей бізнес був натхненним та створювався з любов’ю», – ділиться Марія Малахова.
Два переїзди та важкі рішення: як створювалася студія Fantasy Fly
Отримавши грант у розмірі 500 тисяч гривень, Марія розпочала роботу над створенням студії. Найпершою перешкодою став пошук підходящого приміщення з вартістю оренди, зазначеному у бізнес-плані. Студію довелося відкривати двічі: перше приміщення виявилося надто холодним, а власник відмовився вкладатися в утеплення. Шукати нову локацію було непросто. Більшість приміщень були або замалі, або розташовані в зонах з високим ризиком. Ба більше, якість приміщення не виправдовувала високу ціну за оренду. Крім того, багато клієнток Марії проживають у центрі міста, а тому важливим критерієм для пошуку було зручне розташування.
Просторе приміщення в центрі все ж вдалося знайти – у тій самій багатоповерхівці, що і першого разу – на поверсі з панорамним видом. Воно майже вдвічі більше за попереднє, а ціна оренди залишилась такою самою. Марія з командою за декілька тижнів перефарбувала стіни, замінила покриття, змонтувала дзеркала й обладнання. Дизайн студії власниця розробляла самостійно, тому в новому більш просторому приміщенні вона вже знала, як усе робити.
«Гамачки знайшлися випадково. Я гортала варіанти і побачили бірюзові полотна, вони одразу мені дуже сподобалися. Зв’язалася з фірмою і так швидко у нас з’явилися матеріали для основного елементу цієї студії. Коли побачили друге приміщення наживо, то зрозуміли, що треба усе змінювати. Кольори були занадто важкими для сприйняття і на фоні наших бірюзових гамачків стіни виглядали занадто кострубато. Ми пофарбували стіни у світлі відтінки. Меблі так само знайшлися дуже швидко і випадково. Тому за місяць ми уже відкрили студію вдруге», – згадує власниця Fantasy Fly.
Після багаторічної роботи тренером Марія Малахова здійснила свою давню мрію – створити власний простір, де спорт буде доступним і комфортним для кожного.
Найдорожчими виявились не гамаки і навіть не ламінат, а дзеркала. Їх замовляли великими, важкими, з професійним монтажем, аби витримали заняття та були безпечні. Частину витрат довелося покривати з власного бюджету. Другий переїзд «з’їв» значну частину коштів гранту, частина інвентарю залишилася з першого приміщення, ще частину докуповували вже в процесі.
«Грошей із гранту, звісно, не вистачило. Але дякую своєму першому бізнесу – він мене трохи підтримав фінансово», – згадує Марія.
Це була робота з безліччю дрібних рішень, компромісів і несподіваних витрат, але студія ожила. Простір, який спочатку існував лише на папері, поступово наповнився світлом. І попереду було головне – наповнити його людьми і змістом.
Гамачки, що лікують: як флай-йога розплутує думки і забирає страхи
Фітнес-студія Fantasy Fly спеціалізується на такому напрямку як флай-йога. Цей вид йоги використовує спеціальні гамаки або полотна, підвішені до стелі, для виконання асан та інших вправ. Вона поєднує елементи традиційної йоги, пілатесу, гімнастики та акробатики, дозволяючи виконувати пози в повітрі, що знімає навантаження з суглобів, покращує гнучкість і розвиває силу та координацію.
«Ти сідаєш на гамачок та одразу відчуваєш розслаблення. Як показує досвід, такі заняття допомагають подолати страх висоти. У мене дуже багато клієнток з такою проблемою приходять. Була навіть така жінка, яка безмежно боялася переїжджати на машині міст. Їй було настільки страшно, що інколи це доводило її до сліз. І коли ми почали з нею займатися на гамачках, вона почала звикати до висоти. Розслаблятися, робити вправи, – ділиться тренерка. – Прийти і відчути себе, знайти гармонію та спокій – це якраз і завдання флай-йоги».
Студія оживає ближче до вечора – саме тоді більшість звільняється від роботи. Але й у денний час бувають індивідуальні заняття. І завжди є хтось, хто просто приходить відпочити. Клієнтам подобаються абсолютно різні напрямками, тому студія пропонує широкий вибір послуг. Окрім флай-йоги, на гамачках можна зайнятися флай-релаксом або флай-стретчінгом, є більш динамічні флай-мікси зі зв’язками.
Ще один улюблений напрямок Марії – йогалатес. Це поєднання класичної розтяжки пілатесу і статичних поз, але без зайвої серйозності. Люди приходять просто пожити трохи в моменті. У студії навіть є TRX на гамачках – замість класичних петель тут м’які опори на різній висоті, що працюють як підтримка в силових вправах і розтяжках. Плюс є борди – балансуючі дошки, новинка навіть для України. Вони ніби прості, але після заняття відчувається напруга у всьому тілі, що свідчить про роботу усіх м’язів.
Щоп’ятниці – день відновлення: валики, м’ячики, самомасаж, гамаки. Мінімум зусиль – максимум полегшення. Є й «фентезі-бат» – силовий стретч для тих, хто хоче попрацювати на максимум зусиль.
Студія Fantasy Fly пропонує широкий спектр занять: заняття на гамаках, фітнес, йога, балансуючі дошки, стретчинг тощо.
У студії працює невелика, але дуже віддана команда – четверо тренерів, кожен зі своїм підходом. У всіх – медична освіта, хтось має досвід в масажі чи терапевтичних практиках. Тому заняття у студії Fantasy Fly мають терапевтичний характер з досвідченими тренерами. З уже працюючих терапевтичних напрямків є цвяхостояння.
«Для військових, які приїжджають до Запоріжжя відпочити або полікуватися, ми пропонуємо безплатні заняття. Щоб вони приходили витягувалися і просто відпочивали. І вони користуються моментом, і вони такі щасливі, задоволені, і нам дуже приємно, що ми хоч якось нашим захисникам допомагаємо», – ділиться власниця студії.
«Я пишаюся кожним прогресом своїх клієнтів»: Fantasy Fly – це про підтримку та відпочинок
Студія не має вікового обмеження для відвідувачів, тому заняття проводять як для дітей, так і для старших людей. Клієнтки студії – переважно жінки, різного віку й досвіду, але Марія так само запрошує і чоловіків. Є молоді мами, є ті, кому за п’ятдесят. Багато хто приходить після тривалих перерв у спорті або взагалі вперше. Часто це жінки, чиї чоловіки зараз на фронті, або ті, хто пережив переїзд, втрату та стрес. Для більшості студія – не просто місце для фізичної активності, а можливість перезавантажитись, перемкнутись і побути серед тих, хто розуміє без слів.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Групи для занять намагаються робити невеликими, щоб тренер міг приділити увагу кожній відвідувачці. Це такий спорт, де потрібна максимальна концентрація та підтримка інших. Зазвичай це 5-6 людей в одній групі.
«Клієнтам дуже подобається. Вони відпочивають. Усі – що дорослі, що діти – кайфують від заходів сонця за вікном. Є одна клієнтка, що бронює індивідуальні заняття на 6:00 ранку. Щоб зустріти новий день сповненою натхнення та спокою, – розповідає Марія. – Відвідувачам, як вони кажуть, подобається сумісність кольорів між собою, це створює відчуття наче вони у себе вдома. Вони кажуть, що в гамаках відпочивають, що приходять просто відпочити і зарядитися позитивною енергією на день Після розтяжечки ми сідаємо і обов’язково просто відпочиваємо, дихаємо».
На заняттях – спокійно. Без темпу та тиску. Марія завжди питає, як пройшла ніч, чи спала клієнтка добре, який сьогодні ресурс. І якщо бачить, що важко – пропонує варіант легших вправ, щоб розслабити та зняти стрес.
«Мені так радісно дивитися, як завдяки тренуванням мої клієнтки змінюються. Коли вперше приходять, спочатку соромляться, а потім звикають до гамачка і так все легко роблять, літають, горять щастям. І дійсно пишаюсь кожною зміною, кожним маленьким прогресом своїх клієнтів», – розповідає тренерка.
Студія не обмежується тільки тренуваннями в залі. Влітку команда часто виїжджає на природу – проводять заняття просто неба в ботанічному саду, у парках, на відкритих майданчиках. Це інший рівень дихання – з вітром, природою і небом над головою.
Марія з командою брала участь у фестивалях і тренерських зустрічах в інших регіонах України, а також їздила за кордон, щоб брати участь у міжнародних змаганнях. Наступного року планують поїхати в Італію на всесвітній чемпіонат, тому уже зараз активно до нього готуються.
«Я хочу, щоб Fantasy Fly розвивалось – не просто як студія, а як простір підтримки. Щоб з’явились нові напрямки, можливо, щось танцювальне. Наприклад, стрип-пластику, бо мені хочеться, щоб навіть зараз жінки відчували себе розкутішими та вільними. Прийняли своє тіло. Можливо, для ветеранів чи для тих, хто ще не готовий рухатись, але вже готовий довіряти. Я не дивлюсь на людей як на клієнтів. Я бачу в кожному історію. І якщо я можу допомогти відчути себе, хоча б трохи, значить, я на своєму місці», – підсумовує Марія Малахова.
Текст – Юлія Сергієва, Андрій Вавілов, фото редакції та з архіву Марії Малахової
