Будівельники / © pixabay.com
Не вся фізична активність однаково впливає на здоров’я мозку. Нове дослідження показало, що важка робота з постійними фізичними навантаженнями може бути пов’язана з приблизно на 20% вищим ризиком розвитку деменції. Водночас регулярні заняття спортом у вільний час, навпаки, можуть мати захисний ефект. Передає ТСН.
Про це йдеться в матеріалі Daily Mail.
Дослідники з Університету Південної Каліфорнії проаналізували результати 74 наукових робіт, у яких загалом брали участь понад 4,2 мільйона людей віком від 45 до 93 років.
Робота і спорт мають різний вплив
За результатами аналізу, люди, які найбільше займалися фізичною активністю у вільний час — зокрема бігали, плавали або їздили на велосипеді, — мали на 24% нижчий ризик деменції порівняно з найменш активними учасниками.
Водночас висока фізична активність саме на роботі була пов’язана зі збільшенням ризику приблизно на 20%.
Чому важка праця може шкодити
Науковці припускають, що справа не лише в самому фізичному русі. Робота з великими навантаженнями часто передбачає регулярне піднімання важких предметів, тривале перебування на ногах і монотонне виконання одних і тих самих дій.
Крім того, люди, які працюють у таких умовах, можуть частіше стикатися зі стресом, шумом, забрудненим повітрям та недостатньою кількістю часу для відновлення.
«Коли йдеться про захист мозку, контекст фізичної активності може мати таке саме значення, як і сам рух», — зазначив співавтор дослідження професор Девід Райхлен.
За його словами, фізичні вправи у вільний час відрізняються тим, що людина сама контролює їхню інтенсивність, може робити перерви та поєднувати заняття із соціальним спілкуванням.
Автори роботи наголошують: для профілактики деменції недостатньо просто рекомендувати людям більше рухатися. Важливими є також характер навантажень, умови праці та можливість повноцінно відновлюватися.
🟦 Команда РІА Південь працює, щоб ви знали правду.
Ми щодня збираємо важливі новини про Запоріжжя та окуповані території, спростовуємо фейки російської пропаганди, розповідаємо про проблеми ВПО та допомагаємо їх вирішити.
Якщо наша робота важлива для вас — підтримайте редакцію донатом.
Підтримати редакцію
Джерело
