Підвищений артеріальний тиск діагностують мільйонам людей у світі, однак правильне харчування та фізична активність допомагають далеко не всім. Фахівці наголошують: гіпертонія часто виникає через малопомітні фактори, які поступово шкодять серцю та судинам. Передає ТСН.
Про це повідомляє видання Daily Express.
Кардіолог-консультант і електрофізіолог клініки The Harley Street Clinic Олівер Сегал пояснив, що високий тиск недарма називають «тихим убивцею», адже людина може роками не відчувати симптомів, поки стан не призведе до інфаркту або інсульту.
Лікар виділив вісім найпоширеніших прихованих причин розвитку гіпертонії.
1. Хронічний стрес
Тривале нервове напруження змушує організм постійно працювати в режимі перевантаження. За словами лікаря, активується нервова система та збільшується вироблення кортизолу й адреналіну, що спричиняє звуження судин і стабільне підвищення тиску.
2. Недостатній або неякісний сон
Сон необхідний для відновлення організму та регуляції життєво важливих функцій. Його дефіцит підвищує ризик серцево-судинних захворювань, ожиріння, діабету та деменції.
"Обструктивне апное сну, зокрема, викликає повторні перепади рівня кисню протягом ночі, що провокує різке підвищення артеріального тиску і збільшує ризик серцево-судинних захворювань", — зазначив Сегал.
3. Надмірне споживання кофеїну
Хоча кофеїн підвищує бадьорість, у чутливих людей він може викликати стрибки тиску. Ознаками чутливості є прискорене серцебиття, тривожність, безсоння та нервозність.
4. Куріння
Хімічні речовини в сигаретах ушкоджують стінки артерій і сприяють накопиченню жирових відкладень, що підвищує ризик інфарктів та інсультів.
"Нікотин викликає гостре звуження кровоносних судин і довгострокове пошкодження стінок артерій, що збільшує серцево-судинний ризик", — попередив лікар.
5. Гормональні зміни
Після менопаузи через зниження рівня естрогену судини стають менш еластичними. Також на артеріальний тиск впливають захворювання щитоподібної залози та порушення роботи наднирників.
6. Лікарські препарати
Деякі поширені медикаменти можуть провокувати так звану медикаментозну гіпертензію.
"Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП), деякі деконгестанти, пероральні контрацептиви та деякі антидепресанти можуть сприяти підвищенню показників", — пояснив Сегал.
7. Позмінна робота та збій біологічного ритму
Нічні зміни порушують природні циркадні ритми організму, які зазвичай знижують тиск під час сну, що підвищує ризик гіпертонії.
8. Соціальна ізоляція та психічне здоров’я
Самотність, тривожність і депресія також негативно впливають на серцево-судинну систему.
"Самотність, хронічна тривога і нелікована депресія дедалі частіше визнаються факторами, що сприяють серцево-судинному ризику через поведінкові та фізіологічні механізми", — наголосив кардіолог.
🟦 Команда РІА Південь працює, щоб ви знали правду.
Ми щодня збираємо важливі новини про Запоріжжя та окуповані території, спростовуємо фейки російської пропаганди, розповідаємо про проблеми ВПО та допомагаємо їх вирішити.
Якщо наша робота важлива для вас — підтримайте редакцію донатом.
Підтримати редакцію
Джерело
