Фото: Які продукти з магазину не варто вживати дітям (Freepik)
Яскраві упаковки з мультяшними персонажами та слогани про "натуральність" не гарантують користі продуктів із маркуванням "дитячий". Фахівці Центру громадського здоров'я України та дієтологи наголошують, що в багатьох магазинних продуктах, орієнтованих на малюків, міститься надмірна кількість солі, що становить приховану загрозу для здоров’я дитини.
Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на Центр громадського здоров'я України.
Надлишок солі: Ризики для дитячого організму
Дієтологи попереджають, що такі продукти, як сосиски, плавлені сирки, снеки та навіть деякі "дитячі" напівфабрикати, часто мають небезпечно високий вміст солі.
- Чутливість: Організм малюків набагато чутливіший до натрію, ніж дорослих.
- Довгострокові наслідки: Надлишок солі в раціоні дитини підвищує ризик розвитку гіпертонії, хвороб серця та нирок у майбутньому.
- Формування звички: Зловживання сіллю з дитинства формує стійку звичку до солоної їжі, змушуючи людину підсвідомо віддавати перевагу пересоленим стравам у дорослому віці.
Норми ВООЗ та поради педіатрів
Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) рекомендує дорослим споживати не більше 5 грамів солі на день. Для дітей ця норма значно нижча і залежить від віку.
- Діти до 2 років: Додавання солі до раціону взагалі не рекомендується. Необхідну кількість натрію вони отримують із грудного молока або звичайних продуктів прикорму.
- Як обирати: Педіатри радять батькам уважно читати етикетки. Сіль може бути замаскована під назвами "натрій", "содовий екстракт" чи "смаковий підсилювач".
Фахівці рекомендують обирати продукти з маркуванням "без додавання солі" або ті, де вміст натрію мінімальний, особливо обережно ставитися до ковбасних виробів, сирків, соусів та готових перекусів, навіть якщо на них є позначка "для дітей".
