Нирки / © Pixabay
Нирки відіграють важливу роль у підтриманні водного балансу організму, тому правильний питний режим має велике значення для їхнього здоров’я. Одним із найефективніших способів профілактики утворення каменів у нирках є достатнє споживання рідини.
Про це повідомляє ТСН з посиланням на EatingWell.
Фахівці пояснюють, що достатня кількість води допомагає запобігти надмірному підкисленню сечі, яке може подразнювати сечовивідні шляхи та сприяти формуванню каменів. Якщо об’єм сечі є недостатнім, у ній підвищується концентрація мінералів, які починають кристалізуватися та згодом утворювати камені.
За словами дієтологині Джессіки Кленсі-Строун, дорослим людям рекомендується вживати приблизно 2,5–3 літри рідини на добу.
«Загальна рекомендація щодо споживання рідини для дорослих становить приблизно 2,5–3 літри на день, що відповідає приблизно 10–12 склянкам», — зазначила експертка.
Лікарі наголошують, що достатнє споживання води є одним із ключових факторів підтримки здоров’я нирок і профілактики сечокам’яної хвороби.
🟦 Команда РІА Південь працює, щоб ви знали правду.
Ми щодня збираємо важливі новини про Запоріжжя та окуповані території, спростовуємо фейки російської пропаганди, розповідаємо про проблеми ВПО та допомагаємо їх вирішити.
Якщо наша робота важлива для вас — підтримайте редакцію донатом.
Підтримати редакцію
Джерело
