Почему во время простуды закладывает только одну ноздрю, а не две (фото: Freepik)
Кожен, хто хворів на нежить, помічав дивну особливість: закладеність рідко буває рівномірною — частіше «дихає» лише одна ніздря, а через деякий час вони «міняються ролями». Цей процес не є випадковим, він зумовлений природним механізмом, який називається назальним циклом.
Як повідомляє РБК-Україна з посиланням на Men's Health та дані Cleveland Clinic, асиметрична закладеність — це результат роботи кровоносних судин у носових раковинах.
Що таке назальний цикл?
Носові раковини — це невеликі структури, вкриті слизовою оболонкою з великою кількістю дрібних судин. Вони відповідають за зігрівання та фільтрацію повітря.
- Чергування навантаження: Протягом дня організм автоматично перерозподіляє кровотік: в одній ніздрі судини звужуються (прохід відкривається), а в іншій — розширюються (виникає легкий набряк).
- Часові рамки: Такий цикл триває від 90 хвилин до 4 годин. Це дозволяє слизовій оболонці кожної ніздрі по черзі «відпочивати» та відновлювати вологість.
- Ефект при застуді: Коли вірус викликає запалення, загальний набряк посилюється. Ви відчуваєте повну закладеність саме в тій ніздрі, яка в цей момент перебуває у «фазі спокою» назального циклу.
3 перевірені методи полегшення дихання
Отоларингологи виділяють кілька безпечних способів зменшити дихальний дискомфорт:
- Парові процедури: Пара від гарячого душу або використання зволожувача повітря розріджує слиз. Гарячі напої також прискорюють роботу війок епітелію, що швидше виводять патогени.
- Промивання (іригація): Використання фізіологічного розчину допомагає вимити віруси та алергени. Важливо використовувати лише стерильну або дистильовану воду.
- Положення тіла: Оскільки набряк залежить від кровотоку, підняття голови під час сну на високу подушку допомагає зменшити приплив крові до носових раковин.
Коли варто йти до лікаря? Якщо закладеність не минає понад 10–14 днів, або супроводжується болем у пазухах та зміною кольору виділень, це може свідчити про розвиток гаймориту або синуситу.
🟦 Команда РІА Південь працює, щоб ви знали правду.
Ми щодня збираємо важливі новини про Запоріжжя та окуповані території, спростовуємо фейки російської пропаганди, розповідаємо про проблеми ВПО та допомагаємо їх вирішити.
Якщо наша робота важлива для вас — підтримайте редакцію донатом.
Підтримати редакцію
Джерело
