При виборі екіпіровки для першого тренування в спортзалі важливо враховувати власний комфорт та безпеку. Рекомендується одразу придбати спортивний одяг та взуття для тренувань. Для цього не підходять звичайні спортивні штани та бавовняна футболка — такі речі краще залишити для прогулянок по місту. Щодо безпеки, існують додаткові аксесуари, необхідні для захисту шкіри рук від натирання, а також речі особистої гігієни.
Чому важливо придбати спеціалізований одяг
В інтернет-магазині “Дикий Крам” https://dykyikram.com/ представлено великий вибір спортивних товарів, корисних для першого відвідування залу. Позитивний перший досвід дуже важливий для того, щоб всі наступні тренування були приємними та ставали тривалою корисною звичкою. Спеціальний одяг для залу має важливі переваги:
- Еластичні тканини. Одяг виготовлено зі спеціальних еластичних матеріалів, що забезпечують комфорт під час рухів.
- Ідеальна посадка. Такий одяг ідеально адаптується до фігури, повторюючи всі рухи, та не втрачає свою форму.
- Швидке висихання. Швидко сохне та не залишає слідів потовиділення на тканині, забезпечуючи високий рівень комфорту під час тренувань.
- Простий догляд. Легко переться та швидко сохне, що робить його практичним у використанні. Для того, щоб освіжити одяг достатньо прохолодної води та режиму швидкого прання в машинці.
- Естетичний вигляд. Деякі предмети одягу мають естетичні функції, додаючи візуальної привабливості фігурі. Наприклад, це жіночі топи з пуш-ап ефектом або лосини з широкою гумкою, яка робить талію вужчою.
Які моделі одягу вибрати?
- Легінси — найбільш улюблений вибір для створення жіночого спортивного образу. Зручні та універсальні, вони чудово поєднуються з різноманітними варіантами верху.
- Велосипедки чи капрі – це стильний та коротший варіант легінсів, що привертає увагу та виділяє стрункість литкових м’язів.
- Шорти — ідеальний вибір для тренувань на кардіотренажерах. Важливо, щоб вони були достатньо вільними та мали оптимальну довжину, щоб не обмежувати рухи.
- Топи — короткі та облягаючі класичні або популярні топи-бюстгалтери забезпечують комфорт протягом всього тренування.
- Майки вільного крою — відмінний вибір для поєднання зі спортивними бюстгальтерами, щоб закрити лінію живота.
Змінне взуття, рукавички та рушник: для чого необхідні, як користуватися
Змінне взуття
Кросівки для тренувань допомагають уникнути травм та забезпечують стабільність під час різних вправ. Зазвичай вони мають амортизацію та гнучку підошву. Також до залу варто взяти гумові капці для душу та басейну.
Рукавички
Рукавички для тренувань захищають руки від натертостей та допомагають утримувати стабільність під час важких вправ з вагами. Вони забезпечують додатковий захист не лише для долонь, але й суглобів зап’ястя.
Рушник
Приносити з собою рушник важливо для дотримання чистоти та гігієни. Він дозволяє витирати піт з лавок та матів після себе, а також захищає від контакту з обладнанням, на якому займалися інші.
